YOGA & MINDFULNESS | STEGNA marzec

W sam astronomiczny początek wiosny zapraszamy serdecznie na odżywający ciało i ducha weekend z praktyką jogi i uważności (mindfulness) nad samym morzem na terenie przepięknej Mierzei Wiślanej :)

AKCJA

Warsztat jogi i minfulness to czas poświęcony przywróceniu wewnętrznej równowagi. Specjalnie przygotowana praktyka składać się będzie zarówno z delikatniejszych jak i bardziej dynamicznych sekwencji asan, których intensywność i trudność dostosowywana będzie przez nauczyciela do poziomu prowadzonej grupy. W czasie całego weekendu będziesz również powracać do siebie dzięki praktyce uważności  m i n d f u l n e s s.

W tym:

• Joga Dynamiczna lub Joga od Podstaw dla początkujących;

• Mindfulness, praktyka uważności, czyli stawanie się obecnym, z nauczycielami certyfikowanymi przez Oxford Mindfulness Centre oraz Mindfulness Association Polska i UK;

• głęboka regeneracja z Restorative Yoga® według metody Judith Hanson Lasater, prowadzona przez drugą nauczycielkę w Polsce z certyfikatem Advanced Restorative Yoga Trainer;

• głębokie rozciąganie z Mindful Yin Yoga®;

a dodatkowo:

• strefa mini SPA (sauna, jacuzzi);

• spacery brzegiem morza, które oddalone jest zaledwie 700 metrów od ośrodka.;

• dostępne masaże w bardzo atrakcyjnej cenie: Lomi Lomi Nui, klasyczny, masaż twarzy, masaż stóp.

DLA KOGO

Dla każdego, kto potrzebuje wyciszenia, regeneracji i odbudowania świadomego kontaktu ze swoim ciałem i umysłem. Warsztat przygotowany jest również z myślą o osobach początkujących.

CZAS

Weekend 28 - 30 marca.

MIEJSCE

Stegna (Mierzeja Wiślana): Ośrodek Krakus położony na terenie pięknego lasu nadmorskiego.

PLAN*

Piątek: 

17.30 Zjeżdżamy się 
18.00 Piątkowe odciążenie, czyli joga i mindfulness
20.00 Wegetariańska kolacja 

Sobota: 

8.00 Wegetariańskie lekkie śniadanie 
9.30 Pobudzenie energii: poranna praktyka jogi i mindfulness
12.30 Wegetariański obiad
*** czas na spacer lub narty ***
17.00 Popołudniowa praktyka jogi i mindfulness
19.00 Wegetariańska kolacja 
20.00 czas na SPA, gry planszowe i rozmowy:)

Niedziela:

8.30 Wegetariańskie lekkie śniadanie 
10.00 Poranna praktyka jogi i mindfulness
13.00 Wegetariański obiad 

*plan jest elastyczny

CENA

Uczestnicy:

1100 zł | warsztat jogi i mindfulness, mini SPA, nocleg w nowym, przestronnym pokoju dwu- lub trzyosobowym lub trzyosobowym z łazienką; pełne, smaczne wegetariańskie wyżywienie, atrakcje.
1400 zł | warsztat jogi i mindfulness, mini SPA, nocleg w nowym, przestronnym pokoju jednoosobowym z łazienką; pełne, smaczne wegetariańskie wyżywienie; atrakcje.

Osoby towarzyszące:

650 zł | mini SPA; nocleg w nowym przestronnym pokoju dwuosobowym; smaczne wegetariańskie jedzenie; atrakcje.

PŁATNOŚĆ

600 zł | zadatek po wcześniejszym zgłoszeniu na maila.

Wpłaty można dokonać na konto YOGA COMPASS:

69 1050 1764 1000 0091 2226 7686

W tytule przelewu wpiszcie proszę: "warsztat wyjazdowy"

Uwaga! Liczba miejsc jest  ograniczona. O rezerwacji decyduje kolejność zgłoszeń i wpłat zadatku. Zadatek nie podlega zwrotowi, ani przeniesieniu na kolejny warsztat.

Zadatek nie podlega zwrotowi, ani przeniesieniu na kolejny warsztat wyjazdowy.

ZAPISY I INFORMACJE:

Łukasz +48 510672568 | yoga.lukasz@gmail.com

Namaste i do zobaczenia na macie :)