MINDFULNESS, COMPASSION I YOGA W LESIE | LEŚNICZÓWKA GAJA, KABORNO
YOGA, MINDFULNESS | WARMIA
Zapraszamy serdecznie na zimowy odżywający ciało i ducha weekend z praktyką jogi, uważności (mindfulness) w bajecznej Leśniczówce Gaja w otoczeniu Puszczy Napiwodzko-Ramuckiej :)
AKCJA
Warsztat jogi i minfulness to czas poświęcony przywróceniu wewnętrznej równowagi. Specjalnie przygotowana praktyka składać się będzie zarówno z delikatniejszych sekwencji asan jogi Iyengara, Restorative Yoga i Mindful Yin Yoga, których intensywność i trudność dostosowywana będzie przez nauczyciela do poziomu prowadzonej grupy. W czasie całego weekendu będziesz również odżywiać ciało i umysł dzięki praktyce uważności m i n d f u l n e s s.
W tym:
Joga Dynamiczna lub Joga od Podstaw dla początkujących;
SATYA® Sensory Awareness Training for Yoga Attunement według metody Tiasa Little, z jedynym nauczycielem w Polsce, który ukończył dwa moduły treningu świadomości sensorycznej SATYA I i SATYA II oraz nadal pogłębia praktykę w tej metodzie;
Mindfulness, praktyka uważności, czyli stawanie się obecnym;
głęboka regeneracja z Restorative Yoga® według metody Judith Hanson Lasater, prowadzona przez drugą nauczycielkę w Polsce z certyfikatem Advenced Restorative Yoga Trainer;
głębokie rozciąganie z Mindful Yin Yoga®;
DLA KOGO
Dla każdego, kto potrzebuje wyciszenia, regeneracji i odbudowania świadomego kontaktu ze swoim ciałem i umysłem. Warsztat przygotowany jest również z myślą o osobach początkujących.
CZAS
Weekend 24 - 26 stycznia
MIEJSCE
LEŚNICZÓWKA GAJA to bajeczny, stary dom wybudowany w 1840 roku położony na terenie gospodarstwa agroturystycznego, usytuowanego we wsi Kaborno, na Warmii, 10 km od Olsztyna, w kierunku Szczytna. Za płotem zaczyna się Puszcza Napiwodzko-Ramucka, a w odległości 0,6 km nie ma żadnych zabudowań, tylko przyroda…
https://lesniczowkagaja.pl
PLAN*
Piątek:
17.30 Zjeżdżamy się
18.00 Piątkowe odciążenie, czyli joga i mindfulness
20.00 Wegetariańska kolacja
Masaże
Sobota:
8.00 Wegetariańskie lekkie śniadanie
9.30 Pobudzenie energii: poranna praktyka jogi i mindfulness
12.30 Wegetariański obiad
*** czas na spacer ***
17.00 Popołudniowa praktyka jogi i mindfulness
19.00 Wegetariańska kolacja
20.00 czas na gry planszowe i rozmowy:)
Niedziela:
8.30 Wegetariańskie lekkie śniadanie
10.00 Poranna praktyka jogi i mindfulness
13.00 Wegetariański obiad
*plan jest elastyczny
PROWADZĄCY
Krysia Rybińska, Łukasz Rybiński
CENA
Uczestnicy:
1150 zł | warsztat jogi i mindfulness, nocleg w pokoju dwuosobowym lub trzyosobowym z łazienką; pełne, smaczne wegetariańskie wyżywienie, atrakcje.
Osoby towarzyszące:
560 zł | nocleg w pokoju dwuosobowym; smaczne wegetariańskie jedzenie; atrakcje.
PŁATNOŚĆ
500 zł | zadatek po wcześniejszym zgłoszeniu na maila.
Wpłaty można dokonać na konto YOGA COMPASS:
69 1050 1764 1000 0091 2226 7686
W tytule przelewu wpiszcie proszę: "warsztat wyjazdowy"
Uwaga! Liczba miejsc jest ograniczona, ponieważ warsztat organizujemy tylko dla 20-u osób. O rezerwacji decyduje kolejność zgłoszeń i wpłat zadatku. Zadatek nie podlega zwrotowi, ani przeniesieniu na kolejny warsztat.
Zadatek nie podlega zwrotowi, ani przeniesieniu na kolejny warsztat wyjazdowy.
ZAPISY I INFORMACJE:
Łukasz +48 510672568 | yoga.lukasz@gmail.com
Namaste i do zobaczenia na macie:)
