JOGA & MINDFULNESS NAD MORZEM
Oct
11
to Oct 13

JOGA & MINDFULNESS NAD MORZEM

YOGA & MINDFULNESS | STEGNA 2019

Zapraszamy serdecznie na jesienny odżywający ciało i ducha weekend z praktyką jogi i uważności (mindfulness) nad samym morzem na terenie przepięknej Mierzei Wiślanej :)

AKCJA

Paździrnikwoy warsztat jogi i minfulness nad morzem to czas poświęcony przywróceniu wewnętrznej równowagi. Specjalnie przygotowana praktyka składać się będzie zarówno z delikatniejszych jak i bardziej dynamicznych sekwencji asan, których intensywność i trudność dostosowywana będzie przez nauczyciela do poziomu prowadzonej grupy. W czasie całego weekendu będziesz również odżywiać ciało i umysł dzięki treningowi świadomości sensorycznej dla dostrojenia i uwrażliwienia ciała w jodze według metody Tiasa Little , SATYA® Sensory Awareness Training for Yoga Attunement; powracać do siebie dzięki praktyce uważności  m i n d f u l n e s s.

W tym:

  • Joga Dynamiczna lub Joga od Podstaw dla początkujących;

  • trening somatyczny z SATYA® (Sensory Awareness Training for Yoga Attunement) według metody Tiasa Little z jedynym nauczycielem w Polsce w trakcie szkolenia w tej metodzie;

  • Mindfulness, praktyka uważności, czyli stawanie się obecnym z nauczycielami pracującymi pod superwizją Mindfulness Association;

  • głęboka regeneracja z Restorative Yoga według metody Judith Hanson Lasater, z drugą nauczycielką w Polsce z certyfikatem Advenced Restorative Yoga Trainer od JH Lasater

  • głębokie rozciąganie z Mindful Yin Yoga

a dodatkowo (w cenie):

  • przełaj rowerowy leśną trasą i brzegiem morza, istnieje możliwość wypożyczenia rowerów;

  • strefa mini SPA (sauna, jacuzzi);

  • piękna sala zabaw dla dzieci;

  • spacery nad morzem, które oddalone jest zaledwie 700 metrów od ośrodka.

DLA KOGO

Dla każdego, kto potrzebuje wyciszenia, regeneracji i odbudowania świadomego kontaktu ze swoim ciałem i umysłem. Warsztat przygotowany jest również z myślą o osobach początkujących. Obecnych będzie dwóch nauczycieli i mamy do dyspozycji dwie sale, więc zostaną utworzone dwie kameralne grupy o różnych poziomach zaawansowania, tak aby praktyka była dostosowana do indywidualnych możliwości i potrzeb uczestników.

CZAS

Weekend 11 - 13 października

MIEJSCE

Stegna (Mierzeja Wiślana): Nowiusieńki ośrodek Krakus położony na terenie pięknego lasu nadmorskiego zaledwie 48 km od Gdańska. Przejazd autem lub PKS-em nr 870 trwa jedyne 50 minut.

PLAN*

Piątek: 

17.30 Zjeżdżamy się 
18.00 Piątkowe odciążenie, czyli joga i mindfulness
20.00 Wegetariańska kolacja 

Sobota: 

8.00 Wegetariańskie lekkie śniadanie 
9.30 Pobudzenie energii: poranna praktyka jogi i mindfulness
12.30 Wegetariański obiad
*** czas na spacer lub rower ***
17.00 Popołudniowa praktyka jogi i mindfulness
19.00 Wegetariańska kolacja 
20.00 czas na SPA, gry planszowe i rozmowy:)

Niedziela:

8.30 Wegetariańskie lekkie śniadanie 
10.00 Poranna praktyka jogi i mindfulness
13.00 Wegetariański obiad 

*plan jest elastyczny

PROWADZĄCY

Krysia i Łukasz Rybińscy | Yoga Compass.

CENA

Uczestnicy:

600 zł | warsztat jogi i mindfulness, mini SPA, nocleg w nowym, przestronnym pokoju trzyosobowym z łazienką; pełne, smaczne wegetariańskie wyżywienie, atrakcje.
630 zł | warsztat jog i mindfulness, mini SPA, nocleg w nowym, przestronnym pokoju dwuosobowym z łazienką; pełne, smaczne wegetariańskie wyżywienie; atrakcje.
710 zł | warsztat jogi i mindfulness, mini SPA, nocleg w nowym, przestronnym pokoju jednoosobowym z łazienką; pełne, smaczne wegetariańskie wyżywienie; atrakcje.

Osoby towarzyszące:

400 zł | mini SPA; nocleg w nowym przestronnym pokoju dwuosobowym; smaczne wegetariańskie jedzenie; atrakcje.

50 zł zniżki dla stałych bywalców, czyli osób, które wyjeżdżały z nami minimum 3 razy oraz uczestników kursu MBLC w Yoga Compass.

PŁATNOŚĆ

350 zł | zaliczka po wcześniejszym zgłoszeniu na maila.

Wpłaty można dokonać  na konto YOGA COMPASS do września 2019 roku:

69 1050 1764 1000 0091 2226 7686

W tytule przelewu wpiszcie proszę: "warsztat wyjazdowy"

Uwaga! Liczba miejsc jest  ograniczona, ponieważ warsztat organizujemy tylko dla 20-u osób. O rezerwacji decyduje kolejność zgłoszeń i wpłat zaliczek.

ZAPISY I INFORMACJE:

Łukasz +48 510672568 | yoga.lukasz@gmail.com
Krysia +48 510672569 | yoga.krysia@gmail.com

Namaste i do zobaczenia na macie:)

View Event →