YOGA, MINDFULNESS | WARMIA

Zapraszamy serdecznie na zimowy odżywający ciało i ducha weekend z praktyką jogi, uważności (mindfulness) w bajecznej Leśniczówce Gaja w otoczeniu Puszczy Napiwodzko-Ramuckiej :)

AKCJA

Warsztat jogi i minfulness to czas poświęcony przywróceniu wewnętrznej równowagi. Specjalnie przygotowana praktyka składać się będzie zarówno z delikatniejszych sekwencji asan jogi Iyengara, Restorative Yoga i Mindful Yin Yoga, których intensywność i trudność dostosowywana będzie przez nauczyciela do poziomu prowadzonej grupy. W czasie całego weekendu będziesz również odżywiać ciało i umysł dzięki praktyce uważności  m i n d f u l n e s s.

W tym:

• Joga Dynamiczna lub Joga od Podstaw dla początkujących;

• SATYA® Sensory Awareness Training for Yoga Attunement według metody Tiasa Little, z jedynym nauczycielem w Polsce, który ukończył dwa moduły treningu świadomości sensorycznej SATYA I i SATYA II oraz nadal pogłębia praktykę w tej metodzie;

• Mindfulness, praktyka uważności, czyli stawanie się obecnym;

• głęboka regeneracja z Restorative Yoga® według metody Judith Hanson Lasater, prowadzona przez drugą nauczycielkę w Polsce z certyfikatem Advenced Restorative Yoga Trainer;

• głębokie rozciąganie z Mindful Yin Yoga®;

DLA KOGO

Dla każdego, kto potrzebuje wyciszenia, regeneracji i odbudowania świadomego kontaktu ze swoim ciałem i umysłem. Warsztat przygotowany jest również z myślą o osobach początkujących.

CZAS

Weekend 24 - 26 stycznia

MIEJSCE

LEŚNICZÓWKA GAJA to bajeczny, stary dom wybudowany w 1840 roku położony na terenie gospodarstwa agroturystycznego, usytuowanego we wsi Kaborno, na Warmii, 10 km od Olsztyna, w kierunku Szczytna. Za płotem zaczyna się Puszcza Napiwodzko-Ramucka, a w odległości 0,6 km nie ma żadnych zabudowań, tylko przyroda…

https://lesniczowkagaja.pl

PLAN*

Piątek: 

17.30 Zjeżdżamy się 
18.00 Piątkowe odciążenie, czyli joga i mindfulness
20.00 Wegetariańska kolacja 

Masaże

Sobota: 

8.00 Wegetariańskie lekkie śniadanie 
9.30 Pobudzenie energii: poranna praktyka jogi i mindfulness
12.30 Wegetariański obiad
*** czas na spacer ***
17.00 Popołudniowa praktyka jogi i mindfulness
19.00 Wegetariańska kolacja 
20.00 czas na gry planszowe i rozmowy:)

Niedziela:

8.30 Wegetariańskie lekkie śniadanie 
10.00 Poranna praktyka jogi i mindfulness
13.00 Wegetariański obiad 

*plan jest elastyczny

PROWADZĄCY

Krysia Rybińska, Łukasz Rybiński

CENA

Uczestnicy:

1150 zł | warsztat jogi i mindfulness, nocleg w pokoju dwuosobowym lub trzyosobowym z łazienką; pełne, smaczne wegetariańskie wyżywienie, atrakcje.

Osoby towarzyszące:

560 zł | nocleg w pokoju dwuosobowym; smaczne wegetariańskie jedzenie; atrakcje.

PŁATNOŚĆ

500 zł | zadatek po wcześniejszym zgłoszeniu na maila.

Wpłaty można dokonać na konto YOGA COMPASS:

69 1050 1764 1000 0091 2226 7686

W tytule przelewu wpiszcie proszę: "warsztat wyjazdowy"

Uwaga! Liczba miejsc jest  ograniczona, ponieważ warsztat organizujemy tylko dla 20-u osób. O rezerwacji decyduje kolejność zgłoszeń i wpłat zadatku. Zadatek nie podlega zwrotowi, ani przeniesieniu na kolejny warsztat.

Zadatek nie podlega zwrotowi, ani przeniesieniu na kolejny warsztat wyjazdowy.

ZAPISY I INFORMACJE:

Łukasz +48 510672568 | yoga.lukasz@gmail.com

Namaste i do zobaczenia na macie:)

YOGA & MINDFULNESS

Zapraszamy serdecznie na zimowy odżywający ciało i ducha weekendowy warsztat z praktyką jogi i uważności (mindfulness) na terenie przepięknego Parku Krajobrazowego Wysoczyzny Elbląskiej :)

AKCJA

Warsztat jogi i minfulness to czas poświęcony przywróceniu wewnętrznej równowagi. Specjalnie przygotowana praktyka składać się będzie zarówno z delikatniejszych jak i bardziej dynamicznych sekwencji asan, których intensywność i trudność dostosowywana będzie przez nauczyciela do poziomu prowadzonej grupy. W czasie całego weekendu będziesz również odżywiać ciało i umysł dzięki treningowi świadomości sensorycznej dla dostrojenia i uwrażliwienia ciała w jodze według metody Tiasa Little, SATYA® Sensory Awareness Training for Yoga Attunement; powracać do siebie dzięki praktyce uważności  m i n d f u l n e s s.

W tym:

• Joga Dynamiczna lub Joga od Podstaw dla początkujących;

• SATYA® Sensory Awareness Training for Yoga Attunement według metody Tiasa Little, z jedynym certyfikowanym nauczycielem tej metody w Polsce, który ukończył pełne trzy moduły treningu świadomości sensorycznej SATYA I i SATYA II i SATYA III w Londynie.

• Mindfulness, praktyka uważności, czyli stawanie się obecnym, z nauczycielami certyfkowanymi przez Oxford Mindfulness Centre oraz Mindfulness Association Polska i UK;

• głęboka regeneracja z Restorative Yoga® według metody Judith Hanson Lasater, prowadzona przez drugą nauczycielkę w Polsce z certyfikatem Advenced Restorative Yoga Trainer;

• głębokie rozciąganie z Mindful Yin Yoga®;

dodatkowo możliwość skorzystania z:

- sauny;
- masaży: MA-URI, Lomi-Lomi, Kobido, tajskiego, powięziowego, dźwiękiem;
- koncertu mis i gongów;
- inhalacji wodorem;
- sesji na platformie Schumanna;
- zajęć biodanzy.

DLA KOGO

Dla każdego, kto potrzebuje wyciszenia, regeneracji i odbudowania świadomego kontaktu ze swoim ciałem i umysłem. Warsztat przygotowany jest również z myślą o osobach początkujących.

CZAS

24-26 lutego

MIEJSCE

Uzdrowisko Siebie Blisko
Kamionek Wielki,
Tolkmicko koło Elbląga

Piękny nowowybudowany ośrodek położony w urokliwym otoczeniu Krajobrazowego Parku Wysoczyzny Elbląskiej.
Niecała godzina jazdy samochodem z Gdańska

https://www.uzdrowisko.love

PROWADZĄCY

Krysia i Łukasz Rybińscy | Yoga Compass.

CENA

Uczestnicy:

890 zł | warsztat jogi i mindfulness, nocleg w nowym, przestronnym pokoju dwuosobowym z łazienką; pełne, smaczne wegetariańskie wyżywienie, atrakcje.
1000 zł | warsztat jogi i mindfulness, nocleg w nowym, przestronnym pokoju jednoosobowym z łazienką; pełne, smaczne wegetariańskie wyżywienie; atrakcje.

Osoby towarzyszące:

500 zł | nocleg w nowym przestronnym pokoju dwuosobowym; smaczne wegetariańskie jedzenie; atrakcje.

50 zł zniżki dla stałych bywalców, czyli osób, które wyjeżdżały z nami minimum 3 razy oraz uczestników kursu MBCT lub MBLC w Yoga Compass.

PŁATNOŚĆ

450 zł | zadatek po wcześniejszym zgłoszeniu na maila.

Wpłaty można dokonać na konto YOGA COMPASS:

69 1050 1764 1000 0091 2226 7686

W tytule przelewu wpiszcie proszę: "warsztat wyjazdowy"

Uwaga! Liczba miejsc jest  ograniczona, ponieważ warsztat organizujemy tylko dla 20-u osób. O rezerwacji decyduje kolejność zgłoszeń i wpłat zadatku. Zadatek nie podlega zwrotowi, ani przeniesieniu na kolejny warsztat.

Zadatek nie podlega zwrotowi, ani przeniesieniu na kolejny warsztat wyjazdowy.

ZAPISY I INFORMACJE:

Łukasz +48 510672568 | yoga.lukasz@gmail.com
Krysia +48 510672569 | yoga.krysia@gmail.com

Namaste i do zobaczenia na macie:)