YOGA, MINDFULNESS & COMPASSION | UZDROWISKO SIEBIE BLISKO
Zapraszamy serdecznie na jesienny odżywający ciało i ducha weekend z praktyką jogi, uważności mindfulness i współczucia compassion na terenie przepięknego Parku Krajobrazowego Wysoczyzny Elbląskiej :)
AKCJA
Kameralny warsztat jogi, mindfulness & compassion połączony z masażami to czas poświęcony przywróceniu wewnętrznej równowagi. Specjalnie przygotowana praktyka składać się będzie zarówno z delikatniejszych jak i bardziej dynamicznych sekwencji asan, według metod B.K.S. Iyengara, Asthanga Vinyasa Yoga, Restorative Yoga i Mindful Yin Yoga, których intensywność i trudność dostosowywana będzie przez nauczyciela do poziomu prowadzonej grupy. W czasie weekendu odżywisz ciało i umysł również dzięki treningowi świadomości sensorycznej dla dostrojenia i uwrażliwienia ciała w jodze według metody Tiasa Little, SATYA® Sensory Awareness Training for Yoga Attunement oraz praktyce uważności m i n d f u l n e s s i współczucia c o m p a s s i on.
W tym:
joga dynamiczna dla osób pogłębiających, joga od podstaw dla początkujących i joga dla kręgosłupa;
SATYA® Sensory Awareness Training for Yoga Attunement według metody Tiasa Little, z jedynym certyfikowanym nauczycielem w Polsce, który ukończył wszystkie moduły treningu świadomości sensorycznej SATYA I, SATYA II i SATYA III oraz nadal pogłębia praktykę w tej metodzie;
mindfulness, praktyka uważności, czyli stawanie się obecnym;
compassion, praktyka współczucia, czyli pielęgnowanie zdrowego stanu umysłu i kształtowanie życzliwej, troskliwej i wyrozumiałej postawy wobec siebie samych i innych;
regeneracja z Restorative Yoga® według metody Judith Hanson Lasater, prowadzona przez drugą nauczycielkę w Polsce z certyfikatem Advenced Restorative Yoga Trainer;
głębokie rozciąganie z Mindful Yin Yoga®;
zdrowe, wegetariańskie jedzenie: śniadanie i obiadokolacja z produktów pochodzących z własnego ekologicznego gospodarstwa;
spacery w pięknym otoczeniu wiekowego parku, lasów, łąk i morza.
SATYA® Sensory Awareness Training for Yoga Attunement według metody Tiasa Little, z jedynym certyfikowanym nauczycielem tej metody w Polsce, który ukończył pełne trzy moduły treningu świadomości sensorycznej SATYA I i SATYA II i SATYA III w Londynie.
Mindfulness, praktyka uważności, czyli stawanie się obecnym, z nauczycielami certyfkowanymi przez Oxford Mindfulness Centre oraz Mindfulness Association Polska i UK;
głęboka regeneracja z Restorative Yoga® według metody Judith Hanson Lasater, prowadzona przez drugą nauczycielkę w Polsce z certyfikatem Advenced Restorative Yoga Trainer;
głębokie rozciąganie z Mindful Yin Yoga®;
dodatkowo możliwość skorzystania z:
sauny;
masaży: MA-URI, Lomi-Lomi, Kobido, tajskiego, powięziowego, dźwiękiem;
koncertu mis i gongów;
inhalacji wodorem;
sesji na platformie Schumanna;
zajęć biodanzy.
DLA KOGO
Dla każdego, kto potrzebuje wyciszenia, regeneracji i odbudowania świadomego kontaktu ze swoim ciałem i umysłem. Warsztat przygotowany jest również z myślą o osobach początkujących.
CZAS
Weekend 28-30 listopada
MIEJSCE
Uzdrowisko Siebie Blisko
Kamionek Wielki,
Tolkmicko koło Elbląga
Piękny nowo wybudowane uzdrowisko położone w urokliwym otoczeniu Krajobrazowego Parku Wysoczyzny Elbląskiej, w który możesz zatrzymać się na moment, wejrzeć w siebie, odpocząć od zgiełku miasta, nacieszyć się przyrodą, odnaleźć inspiracje i odpowiedzi. Jednocześnie poznając ciekawych ludzi. Uzdrowisko to miejsce, które uzdrawia.
Niecała godzina jazdy samochodem z Gdańska.
PLAN*
Piątek:
17.30 Zjeżdżamy się
18.00 Piątkowe odciążenie, czyli joga i mindfulness
20.00 Wegetariańska kolacja
Sobota:
8.00 Wegetariańskie lekkie śniadanie
9.30 Pobudzenie energii: poranna praktyka jogi i mindfulness
12.30 Wegetariański obiad
*** czas na spacer lub rower ***
17.00 Popołudniowa praktyka jogi i mindfulness
19.00 Wegetariańska kolacja
20.00 czas na SPA, gry planszowe i rozmowy:)
Niedziela:
8.30 Wegetariańskie lekkie śniadanie
10.00 Poranna praktyka jogi i mindfulness
13.00 Wegetariański obiad
*plan jest elastyczny
PROWADZĄCY
Krysia i Łukasz Rybińscy | Yoga Compass.
CENA
Uczestnicy:
1180 zł | warsztat jogi i mindfulness, nocleg w nowym, przestronnym pokoju dwuosobowym z łazienką; pełne, smaczne wegetariańskie wyżywienie, atrakcje.
1280 zł| warsztat jogi i mindfulness, nocleg w nowym, przestronnym pokoju jednoosobowym z łazienką; pełne, smaczne wegetariańskie wyżywienie; atrakcje.
Osoby towarzyszące:
600 zł | nocleg w pokoju dwuosobowym; smaczne wegetariańskie i ekologiczne wyżywienie, atrakcje.
PŁATNOŚĆ
600 zł | wpisowe po wcześniejszym zgłoszeniu na maila.
Wpłaty można dokonać na konto YOGA COMPASS:
69 1050 1764 1000 0091 2226 7686
W tytule przelewu wpiszcie proszę: "warsztat wyjazdowy"
Uwaga! Liczba miejsc jest ograniczona, ponieważ warsztat organizujemy tylko dla 20-u osób. O rezerwacji decyduje kolejność zgłoszeń i wpłat zadatku. Zadatek nie podlega zwrotowi, ani przeniesieniu na kolejny warsztat.
Zadatek nie podlega zwrotowi, ani przeniesieniu na kolejny warsztat wyjazdowy.
ZAPISY I INFORMACJE:
Łukasz +48 510672568 | yoga.lukasz@gmail.com
Namaste i do zobaczenia na macie:)