YOGA, MINDFULNESS & COMPASSION | POBRZEŻE KASZUBSKIE
Zapraszamy serdecznie na jesienny odżywający ciało i ducha weekend z praktyką jogi, uważności mindfulness i współczucia compassion w urokliwym, zabytkowym Folwarku Jackowo położonym nad morzem, pomiędzy Białogórą i Łebą.
AKCJA
Kameralny warsztat jogi, mindfulness & compassion połączony z kąpielami leśnymi, masażami to czas poświęcony przywróceniu wewnętrznej równowagi. Specjalnie przygotowana praktyka składać się będzie z sekwencji asan zarówno delikatnych jak i bardziej dynamicznych według metod B.K.S. Iyengara, Asthanga Vinyasa Yoga, Restorative Yoga i Mindful Yin Yoga, których intensywność i trudność dostosowywana będzie przez nauczyciela do poziomu prowadzonej grupy. Warsztat jogi, minfulness & compassion to czas poświęcony przywróceniu wewnętrznej równowagi. W czasie weekendu będziesz również odżywiać ciało i umysł dzięki treningowi świadomości sensorycznej dla dostrojenia i uwrażliwienia ciała w jodze według metody Tiasa Little, SATYA® Sensory Awareness Training for Yoga Attunement; powracać do siebie dzięki praktyce uważności m i n d f u l n e s s i współczucia c o m p a s s i on.
W tym:
joga dynamiczna dla osób pogłębiających, joga od podstaw dla początkujących i joga dla kręgosłupa;
SATYA® Sensory Awareness Training for Yoga Attunement według metody Tiasa Little, z jedynym certyfikowanym nauczycielem w Polsce, który ukończył wszystkie moduły treningu świadomości sensorycznej SATYA I, SATYA II i SATYA III oraz nadal pogłębia praktykę w tej metodzie;
mindfulness, praktyka uważności, czyli stawanie się obecnym;
compassion, praktyka współczucia, czyli pielęgnowanie zdrowego stanu umysłu i kształtowanie życzliwej, troskliwej i wyrozumiałej postawy wobec siebie samych i innych;
regeneracja z Restorative Yoga® według metody Judith Hanson Lasater, prowadzona przez drugą nauczycielkę w Polsce z certyfikatem Advenced Restorative Yoga Trainer;
głębokie rozciąganie z Mindful Yin Yoga®;
zdrowe, wegetariańskie jedzenie: śniadanie i obiadokolacja z produktów pochodzących z własnego ekologicznego gospodarstwa;
spacery w pięknym otoczeniu wiekowego parku, lasów, łąk i morza.
Dodatkowo:
masaże: Lomi Lomi Nui, klasyczny, twarzy z elementami Shiatsu, masaż stóp;
jazda konna lub/i rowery.
DLA KOGO
Dla każdego, kto potrzebuje wyciszenia, regeneracji i odbudowania świadomego kontaktu ze swoim ciałem i umysłem. Warsztat przygotowany jest również z myślą o osobach początkujących.
CZAS
Weekend 10-12 października
MIEJSCE
Folwark Jackowo położony nad morzem, pomiędzy Białogórą i Łebą. Jest to Pobrzeże Kaszubskie w Gminie Choczewo, w powiecie wejherowskim. Zabudowania otoczone są wiekowym parkiem, przechodzącym w las, którego leśne ścieżki poprowadzą do morza (ok. 4000 m). Teren wokół Folwarku zachwyca swoją różnorodnością. Malownicze łąki, pola, pastwiska, lasy, jeziora oraz strumienie to tylko namiastka tego co oferuje ta urocza okolica. Do plaży można także dotrzeć samochodem, około 7 km, i zaparkować na parkingu, 50m od morza. Plaże w okolicy należą do najpiękniejszych, są czyste, szerokie. Zapewniamy, że znalezienie miejsca odpowiedniego do obcowania „sam na sam” z naturą nie stanowi problemu.
PLAN*
Piątek:
17.30 Zjeżdżamy się
18.00 Piątkowe odciążenie, czyli joga mindfulness & compassion
20.00 Wegetariańska kolacja
Masaże
Sobota:
8.00 Wegetariańskie lekkie śniadanie
9.30 Pobudzenie energii: poranna praktyka jogi i mindfulness
12.30 Wegetariański obiad
*** czas na spacer ***
17.00 Popołudniowa praktyka jogi i mindfulness
19.00 Wegetariańska kolacja
20.00 czas na gry planszowe i rozmowy:)
Niedziela:
8.30 Wegetariańskie lekkie śniadanie
10.00 Poranna praktyka jogi i mindfulness
13.00 Wegetariański obiad
*plan jest elastyczny
PROWADZĄCY
Krysia Rybińska, Łukasz Rybiński
CENA
Uczestnicy:
1360 zł | warsztat jogi i mindfulness, nocleg w pokoju jednoosobowym, smaczne wegetariańskie i ekologiczne wyżywienie, atrakcje.
1160 zł | warsztat jogi i mindfulness, nocleg w przytulnym i przestronnym pokoju dwuosobowym z łazienką; smaczne wegetariańskie i ekologiczne wyżywienie, atrakcje.
1100 zł | warsztat jogi i mindfulness, nocleg w przytulnym i przestronnym pokoju trzyosobowym z łazienką; smaczne wegetariańskie i ekologiczne wyżywienie, atrakcje.
1140 zł | warsztat jogi i mindfulness, nocleg w 4 os. apartamencie szklarniowym; smaczne wegetariańskie i ekologiczne wyżywienie, atrakcje.
1140 zł | warsztat jogi i mindfulness. nocleg w 3 os. apartamencie szklarniowym; smaczne wegetariańskie i ekologiczne wyżywienie, atrakcje.
Osoby towarzyszące:
560 zł | nocleg w pokoju dwuosobowym; smaczne wegetariańskie i ekologiczne wyżywienie, atrakcje.
PŁATNOŚĆ
600 zł | zadatek po wcześniejszym zgłoszeniu na maila.
Wpłaty można dokonać na konto YOGA COMPASS:
69 1050 1764 1000 0091 2226 7686
W tytule przelewu wpiszcie proszę: "warsztat wyjazdowy"
Uwaga! Liczba miejsc jest ograniczona, ponieważ warsztat organizujemy tylko dla 20-u osób. O rezerwacji decyduje kolejność zgłoszeń i wpłat zadatku. Zadatek nie podlega zwrotowi, ani przeniesieniu na kolejny warsztat.
Zadatek nie podlega zwrotowi, ani przeniesieniu na kolejny warsztat wyjazdowy.
ZAPISY I INFORMACJE:
Łukasz +48 510672568 | yoga.lukasz@gmail.com
Namaste i do zobaczenia na macie:)