YOGA, MINDFULNESS, MASAŻE | STEGNA

Zapraszamy serdecznie na kameralny, wiosenny odżywający ciało i ducha weekend z praktyką jogi i uważności (mindfulness), oraz masażami nad samym morzem na terenie przepięknej Mierzei Wiślanej :) Uwaga, tylko 10 miejsc.

AKCJA

Warsztat jogi i minfulness to czas poświęcony przywróceniu wewnętrznej równowagi. Specjalnie przygotowana praktyka składać się będzie zarówno z delikatniejszych sekwencji asan jogi Iyengara, Restorative Yoga i Mindful Yin Yoga, których intensywność i trudność dostosowywana będzie przez nauczyciela do poziomu prowadzonej grupy. W czasie całego weekendu będziesz również odżywiać ciało i umysł dzięki praktyce uważności  m i n d f u l n e s s. Dodatkowo możesz skorzystać z masażu Lomi Lomi Nui lub klasycznego w bardzo atrakcyjnej cenie :)

W tym:

• Joga Dynamiczna lub Joga od Podstaw dla początkujących;

• SATYA® Sensory Awareness Training for Yoga Attunement według metody Tiasa Little, z jedynym nauczycielem w Polsce, który ukończył dwa moduły treningu świadomości sensorycznej SATYA I i SATYA II oraz nadal pogłębia praktykę w tej metodzie;

• Mindfulness, praktyka uważności, czyli stawanie się obecnym;

• głęboka regeneracja z Restorative Yoga® według metody Judith Hanson Lasater, prowadzona przez drugą nauczycielkę w Polsce z certyfikatem Advenced Restorative Yoga Trainer;

• głębokie rozciąganie z Mindful Yin Yoga®;

• masaż Lomi Lomi Nui lub klasyczny - płatne dodatkowo.

a dodatkowo (w cenie):

• strefa mini SPA (sauna, jacuzzi);

• spacery brzegiem morza, które oddalone jest zaledwie 700 metrów od ośrodka.

DLA KOGO

Dla każdego, kto potrzebuje wyciszenia, regeneracji i odbudowania świadomego kontaktu ze swoim ciałem i umysłem. Warsztat przygotowany jest również z myślą o osobach początkujących.

CZAS

Weekend 14 - 16 czerwca.

MIEJSCE

Stegna (Mierzeja Wiślana): Ośrodek Krakus położony na terenie pięknego lasu nadmorskiego.

PLAN*

Piątek: 

17.30 Zjeżdżamy się 
18.00 Piątkowe odciążenie, czyli joga i mindfulness
20.00 Wegetariańska kolacja 

Masaże

Sobota: 

8.00 Wegetariańskie lekkie śniadanie 
9.30 Pobudzenie energii: poranna praktyka jogi i mindfulness
12.30 Wegetariański obiad
*** czas na spacer lub masaż ***
17.00 Popołudniowa praktyka jogi i mindfulness
19.00 Wegetariańska kolacja 
20.00 czas na SPA, gry planszowe i rozmowy:)

Niedziela:

8.30 Wegetariańskie lekkie śniadanie 
10.00 Poranna praktyka jogi i mindfulness
13.00 Wegetariański obiad 

*plan jest elastyczny

PROWADZĄCY

Krysia i Łukasz Rybińscy | Yoga Compass.

Emilia Pliś - masaże.

CENA

Uczestnicy:

990 zł | warsztat jogi i mindfulness, mini SPA, nocleg w nowym, przestronnym pokoju dwuosobowym z łazienką; pełne, smaczne wegetariańskie wyżywienie, atrakcje.
1100 zł | warsztat jogi i mindfulness, mini SPA, nocleg w nowym, przestronnym pokoju jednoosobowym z łazienką; pełne, smaczne wegetariańskie wyżywienie; atrakcje.

Masaże Lomi Lomi Nui lub klasyczny: 150 zł / 1,5h i 200 zł / 2h

Osoby towarzyszące:

500 zł | mini SPA; nocleg w nowym przestronnym pokoju dwuosobowym; smaczne wegetariańskie jedzenie; atrakcje.

PŁATNOŚĆ

500 zł | zadatek po wcześniejszym zgłoszeniu na maila.

Wpłaty można dokonać na konto YOGA COMPASS:

69 1050 1764 1000 0091 2226 7686

W tytule przelewu wpiszcie proszę: "warsztat wyjazdowy"

Uwaga! Liczba miejsc jest  ograniczona, ponieważ warsztat organizujemy tylko dla 20-u osób. O rezerwacji decyduje kolejność zgłoszeń i wpłat zadatku. Zadatek nie podlega zwrotowi, ani przeniesieniu na kolejny warsztat.

Zadatek nie podlega zwrotowi, ani przeniesieniu na kolejny warsztat wyjazdowy.

ZAPISY I INFORMACJE:

Łukasz +48 510672568 | yoga.lukasz@gmail.com
Krysia +48 510672569 | yoga.krysia@gmail.com

Namaste i do zobaczenia na macie:)