Kursy JOGI

od podstaw | pogłębiające praktykę

 

Kursy stanowią całościowe i systematyczne wprowadzenie w bezpieczną i poprawną praktykę pozycji jogi na danym poziomie zaawansowania. Odbywają się cyklicznie i obejmują określoną liczbę zajęć w zamkniętej grupie. 

 

KURSY DLA POCZĄTKUJĄCYCH, CZYLI JOGA OD PODSTAW

Na tym kursie krok po kroku dowiesz się, jak właściwie wykonywać podstawowe asany (pozycje ciała), aby wydobyć zdrowotne korzyści płynące z praktyki jogi. Zbudujesz równowagę i elastyczność. Rozwiniesz koncentrację i świadomość oddechu.

 

KURSY POGŁĘBIAJĄCE PRAKTYKĘ

Dla osób, które ukończyły Kurs dla Początkujących i są gotowe ugruntować i pogłębić swoją praktykę pod względem technicznym i kondycyjnym, aby przygotować ciało i umysł na nowe, trudniejsze pozycje. Zajęcia dla osób z minimum 6 miesięczną regularną praktyką.

 

KURSY DLA ŚREDNIO-ZAAWANSOWANYCH

Poznasz nowe asany o wyższym stopniu trudności oraz zdrowotne aspekty mocniejszych wygięć w tył, głębokich skrętów i pozycji odwróconych. Zajęcia dla osób z minimum 6 miesięczną regularną praktyką.