Stare Miasto

czerwiec 2019

 

PONIEDZIAŁEK | 19.00 kurs jogi dla początkujących w Gdańskim Teatrze Szekspirowskim GTS (z wyłączeniem 10 czerwca)

WTOREK | 8.00 joga dla każdego w GTS | 19.30 kurs jogi dla średnio zaawansowanych w Zespole Szkół Łączności ZSŁ (z wyłączeniem 11 czerwca)

ŚRODA 19.45 kurs jogi dla początkujących w GTS (z wyłączeniem 12 czerwca)

CZWARTEK | 18.00 joga dla każdego w ZSŁ | 19.30 kurs jogi dla średnio zaawansowanych w ZSŁ (z wyłączeniem 13 czerwca)

JOGA DLA KAŻDEGO

Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich zainteresowanych praktykowaniem jogi, również dla osób początkujących. Poznasz na nich rozmaite sekwencje pozycji ze wszystkich grup asan (pozycji ciała - stojących, siedzących, skłonów, wygięć do tyłu i skrętów) równoważących ciało pod względem elastyczności i siły. Ponadto, nasze zajęcia są wzbogacone o elementy głębokiego rozciągania Mindful Yin Yoga®, głębokiego relaksu Restorative Yoga® i praktyki uważności (mindfulness).

Do grupy można dołączyć w każdej chwili; uczestników obowiązują miesięczne lub kwartalne karnety.

 

KURS DLA POCZĄTKUJĄCYCH W GDAŃSKIM TEATRZE SZEKSPIROWSKIM GTS

Na tym kursie krok po kroku dowiesz się, jak właściwie wykonywać podstawowe asany (pozycje ciała), aby wydobyć zdrowotne korzyści płynące z praktyki jogi. Zbudujesz równowagę i elastyczność. Rozwiniesz koncentrację i świadomość oddechu.

 

KURS DLA ŚREDNIO ZAAWANSOWANYCH W ZESPOLE SZKÓŁ ŁĄCZNOŚCI ZSŁ

Zajęcia dla osób z minimum 6 miesięczną regularną praktyką jogi. Poznasz nowe asany o wyższym stopniu trudności oraz zdrowotne aspekty mocniejszych wygięć w tył, głębokich skrętów i pozycji odwróconych.

Zakończyliśmy nabór na wiosenne kursy jogi na Starym mieście. Serdecznie zapraszamy na kolejne edycje, które rozpoczniemy jesienią.

KURS MBLC, CZYLI ŻYCIE OPARTE NA UWAŻNOŚCI, W GDAŃSKIM TEATRZE SZEKSPIROWSKIM GTS

Mindfulness Based Living Course to proces zakorzeniania postawy uważności w codziennym życiu poprzez stopniowe nabywane umiejętności z zakresu podstawowych technik metody MBLC. Na kursie krok po kroku uczymy jak rozwinąć zdolność do rozpoznawania, uświadamiania sobie, wszystkiego, co dzieje się właśnie w naszym bieżącym doświadczeniu i świadomego odpowiadania na wszystko, co się ujawnia z życzliwością i współczuciem, uwalniając się od nawykowego myślenia czy reakcji. Kurs przeznaczony dla osób zarówno początkujących jak i wszystkich, które chcą ugruntować oraz pogłębić swoją praktykę.

Zakończyliśmy nabór na wiosenny kurs mindfulness w GTS. Serdecznie zapraszamy na kolejną edycję.

 

Zapisy i prowadzenie:

Krysia Rybińska   + 48 510 672 569 | yoga.krysia@gmail.com

 
 
 

Gdański Teatr Szekspirowski

ul. Wojciecha Bogusławskiego 1
Gdańsk

 
GTS.jpg

CENNIK

Joga dla każdego:

pojedyncze zajęcia | 40 zł

karnet 4 zajęć | 110 zł

karnet 5 zajęć | 130 zł

karnet 6 zajęć | 150 zł

karnet 7 zajęć | 160 zł

karnet 8 zajęć | 170 zł 

karnet 9 zajęć | 180 zł

karnet 10 + | 190 zł

Powyższe karnety są ważne 30 dni od dnia zakupu, upoważniają do uczestnictwa w zajęciach Joga dla każdego prowadzonych w Gdańsku, we wszystkich lokalizacjach.

karnet OPEN kwartalny | 430 zł

Karnet OPEN upoważnia do uczestnictwa w zajęciach w grupach otwartych. Dodatkowo osobom zaawansowanym umożliwia wejście na kurs średnio zaawansowany. Ważny na Morenie i na Starym Mieście.

Dołącz do nas tam, gdzie w danym dniu jest Tobie najwygodniej. Opłaty za niewykorzystane zajęcia nie podlegają zwrotowi, ani przeniesieniu na kolejny miesiąc.